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Terapia Emocional, regresión, técnicas chamanicas, reiki usui, tratamiento con gemoterapia, aroma terapia, magia con velas, rituales y tarot. Si estáis interesados en realizar alguna consulta o cursos mandar un correo con vuestro teléfono o correo electrónico y yo me pondré en contacto con vosotros.

lunes, 28 de marzo de 2011

MENSAJES DE LOS ANGELES SEMANA 13 DEL 2011

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ZADKIEL: Ángel que gobierna Júpiter y los rayos lapislázuli y turquesa.
Esta es la carta de la abundancia, la sabiduría y la bondad.

Zadkiel nos trae la abundancia contando con la sabiduría y la bondad para poderlo emplearla  con amor. La abundancia tiene diversas formas y puede ser en salud, la felicidad y la riqueza. Zadkiel sugiere que esta semana pongamos una de la gemas que antes hemos nombrado debajo de la almohada y que antes de ponerla le contemos que es lo que deseamos para la que nos lo cuenten por la noche. Nos aseguraremos que lo que pidamos sea razonable, también pondremos una fecha límite para su cumplimiento y de que lo que pidamos sea para hacer el mayor bien sin dañar a nadie.
Zadkiel es el ángel  que reforzara nuestra memoria con lo que nos traerá suerte en los exámenes o trabajos que tengamos que presentar esta semana.  Esto contribuirá para expandir horizontes, permitiéndonos reunir todos los conocimientos de la vida. Zadkiel nos dice que añadiendo experiencia al conocimiento adquirimos la verdadera sabiduría. El lapislázuli (ojo de los dioses) y la misteriosa turquesa nos ayudaran a ser sabios, pero recordemos mantener nuestros principios, ya que los ángeles ven todo lo que hacemos.

miércoles, 23 de marzo de 2011

COMO SER CONCIENTE DE NUESTRO PODER ENERGETICO

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EL PODER PERSONAL
Para hacer cualquiera petición  tenemos que saber con toda certeza que podemos actuar como un imán para atraer todo lo que deseamos  cuando lo necesitemos.
Si todavía no te lo crees, aquí te pondré tres ejercicios que están diseñados para demostrarte que en realidad tu eres una reserva de energía desaprovechada. Por suerte, estos ejercicios servirán para reforzar tu confianza cada vez que quieras hacer una petición.
EL PODER DE LAS PALMAS DE LAS MANOS

Las palmas de las manos son centros de energía natural a través de los cuales tu  puede dirigir la energía hacia donde te lo propongas. Mantén las manos delante del cuerpo a una distancia aproximada de treinta centímetros, con las palmas enfrentadas. Cierre los ojos para favorecer la concentración y centra la atención en el espacio que queda entre sus palmas. Entre ellas hay un campo de energía de baja intensidad similar a la de dos polos opuestos de un imán puestos uno frente al otro. Como los imanes, las palmas de tus manos pueden atraer o repeler otras energías dependiendo de cómo las ponga a trabajar.
Sin abrir los ojos, junta lentamente las manos y comience a frotarte las palmas vigorosamente una contra la otra. Siente el calor que generan. Este calor nace de la energía que está creando.
Al cabo de uno o dos minutos, vuelve a separar las manos. Ahora concéntrate en la sensación que pasa entre ellas cuando vuelve a acercarlas lentamente. ¿Puede sentir la resistencia que ofrece una a la otra? Estás sintiendo la expansión del campo energético que has creado proyectando hacia fuera desde tus palmas. Ha creado una tenue barrera natural a la energía de la otra mano. Antes de dar por terminado el ejercicio, coloca las manos sobre el suelo, ordenando mentalmente que la energía excedente que hemos generado  salga de tus manos  hacia la tierra. Nunca deberás permitir que la energía mágica no utilizada permanezca en ti o vaya a la deriva hacia algún otro lugar. Ésta energía hay que aprovecharla ya que todos estamos necesitados de ella. De no hacerlo y quedándonos con la energía sobrante en nuestro cuerpo puede provocarnos mucho cansancio, angustia y mal humor.
EL OMBLIGO Y EL PLEXO SOLAR

Las zonas del ombligo y del plexo solar son importantes, dos de los siete centros básicos de poder que se alinean a lo largo del cuerpo. Estos centros fueron descubiertos hace muchos siglos en la India, y desde entonces han sido utilizados con éxito para equilibrar el cuerpo y recibir impresiones psíquicas.
El chakra del ombligo, localizado justo debajo del mismo, es uno de los chakras más poderosos en el cuerpo de la mujer. Los hombres tienden a trabajar mejor con el plexo solar, la zona a mitad de camino entre la parte inferior del esternón y la parte superior del ombligo. Con los ojos cerrados para favorecerte  la concentración, lleva las manos delante de su cuerpo desnudo con las palmas enfrentadas a la zona del chakra adecuado. Manten las manos a una distancia mínima de unos treinta centímetros respecto al cuerpo y centra tu atención mental en esa zona.
Cuando estés preparado, lleve las manos hacia la zona del chakra y comience a masajear la zona  en  pequeños círculos con ambas palmas. Hay que despertar conscientemente ese centro de energía. Al cabo de unos minutos, aparta las manos. Haz una respiración profunda y luego vuelva a llevarlas lentamente hacia la zona del chakra. Deberías sentir la presión de la energía despertada empujando contra tus manos.
Puesto que los chakras son centros de energía mayores que los de tus palmas, puedes jugar durante más tiempo con la energía que generaste antes de que se comience a dispersarse. Este es un buen momento para practicar la contracción y expansión de la energía, succionándola mentalmente hacia el chakra como una pelota tensa y luego expándiendola delante por tu cuerpo a unos veinticinco o treinta centímetros de distancia. Pruebe esto varias veces, utilizando la mente para dirigir el proceso. Puede emplear las palmas para contribuir a empujar la energía hacia adentro y hacia afuera y también para ayudar a valorar su éxito.
Como se sugirió en el primer ejercicio, antes de darlo por terminado coloca  ambas palmas planas sobre el suelo y expulsa mentalmente la energía excedente que has generado.
EL EXAMEN DE LA LLAMA DE LA VELA

Encienda una vela y colócala sobre una mesa u otra superficie plana, donde no haya ninguna probabilidad de que le afecte una corriente de aire. También deberás cerrar las ventanas, apagar los ventiladores, los acondicionadores de aire y los calefactores para evitar las corrientes de aire en el interior de la habitación.
Ponte de pie delante de la llama y con los ojos abiertos, ordena a tu propia energía que se fundan con la de la llama. Esto puede visualizarse de la manera que prefieras. Puede visualizar tu cuerpo físico fusionándose con el de la llama ardiendo dentro de ti o una mezcla de los cuerpos de energía sutil tuyos y de la llama. Sea cual sea tu elección, Lo que tienes que  estar muy concentrado con la llama de la vela para poderla manipular sin contacto físico.
Cuando sientas que has establecido una conexión, ordena mentalmente a la llama de la vela que se mueva. Trata de visualizar como una corriente continua de energía que va desde tus manos a la llama. También podría probar de  visualizar la  energía como saliendo de la boca.
A menos que estén a punto de declararse la octava maravilla del mundo, no esperes que la llama se ponga a bailar para ti. Con la práctica observará una ligera oscilación de la llama en respuesta de su orden. Si ha eliminado todas las demás fuentes de corriente de aire y logra que la llama se mueva al menos la mitad de las veces que lo intenta, considera tu experimento como un éxito.

lunes, 21 de marzo de 2011

MENSAJES DE LOS ANGELES SEMANA 12 DEL 2011

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Esta semana los angeles no piden que recordemos y trabajemos lo mismo de la semana 8 que se tratava de:
URIEL: Angel del fuego y de la alquimia, Urano y el rayo naranja. La carta de la transformacion, la libertad y la cretividad.
Viendo que ya tenemos el consejo dela semana, tambien le he pedido consejo a un tarot muy especias para mi y que quiero compartir con todos vosotros ya que es un tarot canalizado por dos grandes magos FRIEDA HARRIS y ALEISTER CROWLEY
 EL ESPEJO DEL ALMA.
EL HIEROFANTE
Este trono esta protegido por el toro y el elefante. En la 4 esquinas aparecen los 4 guardianes de los altares representados por el toro, el leon, el hombre y el aguila. El toro representa a tauro con lo que es la tierra, el leon representa a leo con lo que es el fuego, el hombre representa al aire y el aguila signo de escorpio y representa al agua. El Hierofante los a unido a todos y a conseguido desarroyar al maximo sus poderes. Con la representacion de esta carta nos esta diciendo que solo un verdadero maestro espiritual puede ayudarnos a esperimentar lo divino. Delante del Hierofante hay una mujer con una espada y una media luna, es la representacion de Venus. La espada representa el equilibrio en las emociones y la luna a el de los conocimientos. La persona que ha desarroyado y esta equilibrado en lo masculino y lo femenino  consigue ser una persona savia. De este equilibrio y esta union nace Horus el niño que esta dentro de la estrella de 5 puntas en el pecho del Hierofante. El niño esta desnudo, desprotegido, completamente abierto a la fe. Esta naturalidad es la que nos ayuda en el proceso de la sabiduria.
La cabeza del Hierofante esta rodeada de cinco petalos blancos en forma de corazon, simbolo del amor, que atraves de el logra ver a los demas y darles lo que realmente necesitan, que muchas veces no es lo que se pide o se cree necesitar.
Encima una serpiente con unos clavos que simbolizan una corona de espinas y eso nos indica el proceso tan doloroso de la transformacion.
Esta carta nos indica que esta semana tendremos contacto con un maestro o guia espiritual y deveremos de estar preparados para reconocerlo, puede ser una persona que conozcamos o quizas sera alguien que esta a nuestro lado, pero lo mas importante y lo mas asombroso sera que lo conoceremos por esos consejos que nos dara esta semana.
Solo hay una manera de reconocer a ese maestro sabio y sera escuchando a tu corazon.


 

miércoles, 16 de marzo de 2011

Ayuda de Seres Superiores

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Aquí como me ven, yo fui durante mucho tiempo un escéptico. No creía en seres espirituales, ni en el poder de los pensamientos. No fue hasta que lo experimenté por mi cuenta, y tuve unas situaciones que me hicieron ver que ese mundo era real.
Cuando tiraba el tarot, creía que era un trabajo de conocimiento de las cartas lo que hacía exitoso el resultado y descartaba que algún ser espiritual me guiara o ayudara. Solo cuando comencé a estudiar este tema de manera profunda me di cuenta.
De todos modos, seguía creyendo que mi mente y mis creencias eran las que generaban las percepciones, sensaciones de estar protegido, fragancias en el aire, y hasta presencias energéticas que sentía en mi casa.
Podría contar alguna historia de mi vida que me halla pasado y que eso fuera lo que necesitaba para poder afianzar mi creencia, pero la persona que la leyera podría pensar “otro más contando batallitas”, con lo que no lo voy hacer, pero también las tengo.
Después de alguna de esas batallitas de mi vida y que fui consciente que me ayudaron seres que no eran de aquí, ya no espero una situación límite para acceder a escucharlos y hacerles caso. Me conecto con ellos a través de la meditación o los sueños, abriendo los canales de comunicación para recibir inspiración, guía y asistencia, tanto sobre los grandes temas, como las decisiones importantes. Los invito a abrir sus corazones y sus mentes y disfrutar de ese contacto. Descubrirán que el Reino Celestial, está mucho más cerca de lo que piensan.
Frase  para la semana
“Siempre estoy siendo asistido y protegido por los seres de luz "
Relajacion
1. Relaja el cuerpo
2. Imagínate rodeados por una burbuja de luz dorada o blanca
3. Imagínate que te coges a un globo enorme que sube y sube y después de pasar una gran nube ves un hermoso templo, situado en el cielo, rodeado de nubes, colores radiantes y una música suave y muy agradable.
4. Te sueltas en la gran nube y entras en el templo. Allí encontraran a un ser de luz. Acércate a él.
5. Cuéntale lo que te está pasando. Pídele que te ayude a disolver los bloqueos que no te  permiten fluir en el Universo.
6. Este ángel te enseñara un dibujo o te hará algún símbolo. Obsérvalo y agradéceselo. Este dibujo o símbolo, simboliza aquello que necesitas para  hacer disolver los bloqueos.
7. Salga del templo y desciende por unas escaleras automáticas que te devolverán al sitio donde iniciaste el viaje.

 - Después de realizar la visualización de esta semana, es posible que reciba mensajes y que te notes más intuitiva que nunca. Préstale atención a lo siguiente:

  1. La aparición de seres especiales en sus sueños (Ángeles, chamanes, extraterrestres)
  2. Una fragancia en el aire que parece y no sabe de dónde proviene.
  3.   Sensaciones físicas no habituales (calor, vibraciones, una relajación más profunda)
  4.  Emociones más intensas (una desbordante alegría que surge de un momento a otro)
  5. Coincidencias (encontramos a ese amigo en quien habíamos estado pensando)
  6. Aparición y desaparición de objetos de uso cotidiano (por ejemplo, perdemos algo en una parte de la casa y volvemos a encontrarlo en cualquier otra parte sin que nadie lo haya movido)
Estas son algunas de las manifestaciones que indican que ya se están abriendo a la conciencia con el plano espiritual. Los seres de luz están reaccionando positivamente al intento de contactar con ellos y responden en formas que ustedes puedan comprender. Aprovechemos esta corriente de energía y fluyamos con ella hasta un nivel de evolución superior.
Les deseo una gran semana.
Si tienes problemas para interpretar el símbolo recibido no duden en escribirme.
El.alquimista.de.la.noche@gmail.com

domingo, 13 de marzo de 2011

MENSAJE DE LOS ANGELES SEMANA 11 DEL 2011

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MELQUISEDEC
 Ángel que gobierna la luz, el arco iris, el rayo violeta.
Carta maestra de la revisión vital.

Melquisedec es el padre de los ángeles sagrados de la semana de los siete días, quizás es el más grande de todos los ángeles.
Él guía a estos ángeles como grandes profetas han guiado  la humanidad. Nos ofrece su símbolo, el del arco iris, con sus siete rayos que pertenecen a los colores de la sanación, la hogaza que es el alimento espiritual y el cáliz que contiene la llave de su laberinto, el camino hacia el autentico ser.
Esta semana es muy importante dedicarle un poquito más de tiempo al tema espiritual, ya que Melquisedec nos ayudara a transformar problemas del ser inferior y personales del corazón, elevándonos a nuestro ser superior.  Melquisedec  nos ayudara  atrayendo a nosotros los colores del arcoíris, para sanar nuestros puntos energéticos y sellar con el rayo dorado nuestros  chakras. Recordar que Melquisedec es el rayo violeta que pertenece a la espiritualidad. Esta semana llevaremos con nosotros durante el día una amatista gema de color violeta y por la noche la pondremos debajo de la almohada para que nuestro aprendizaje se realice durante los sueños. Cuando tengamos pleno acceso a este rayo podremos enseñar a otros como sentirse llenos de una maravillosa sensación de conexión espiritual.
Que esta semana aprendais mucho en vuestros sueños.

miércoles, 9 de marzo de 2011

Por qué pensamientos negativos si pueden ser positivos

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Empieza como un pensamiento simple e inocente. Pero pronto hay otros pensamientos. Y entonces encuentras a otras personas hablando de la misma cosa, el mismo miedo, la misma circunstancia, la “desgracia” que ocurre en el mundo. Engancharse en pensamientos negativos puede empezar de muchas formas pero usualmente incluye quedar atrapado por la negatividad y no ser capaz de salir. Estar dentro de un giro negativo es muy perjudicial. Puede impactar intensamente tu salud, tus relaciones, tu habilidad de crear lo que deseas.
Te mantiene sintiendo emociones negativas. Te quita la alegría. Puede llevarte a sufrir accidentes, robos, enfermedad, preocupaciones financieras interminables, y mucho más.
La visualización creativa resulta cuando uno piensa algo con una emoción intensa (positiva o negativa) y espera que suceda. Cuando nos centramos en los pensamientos negativos, lo que creas puede ser aterrador. Y a menudo puede ser difícil de superar, financiera, emocional y  físicamente.

Si crees, por ejemplo, que una situación de desgracia te puede suceder a ti, gracias a los comentarios hechos por personas de tu entorno, tus propios miedos, existe entonces hay una alta probabilidad de que realmente lo experimentes en tu vida. El miedo pudo provenir de un simple comentario hecho por un vecino. Tu mente Crea tu mundo. Lo que estás experimentando en este momento, sea maravilloso u horrible, está allí porque pensándolo lo hiciste realidad. Cuanto mas fuertes tus emociones respecto a algo, mas rápido llegan a ti. Cada momento de cada día tus pensamientos están creando el mundo hacia el que vas.

En una de las escenas de la película “EL SHOW DE TRUMAN” se pone a navegar y después de pasar muchas adversidades llega a una pared pintada con el horizonte, y se da cuenta que todo es falso. Que su vida esta toda manipulada.  Es una visión perfecta acerca de  como creamos nuestro mundo. ¿Te das cuenta de que vivimos nuestra propia película, nuestra propia experiencia, nuestro sueño? ¿Que pasaría si yo fuera la única persona real aquí y todos fueran actores? Si observas realmente a alguien, notarás que actúa de una manera con una persona y completamente diferente con otros.
Todos nos adaptamos y actuamos de acuerdo con la manera en que otros creen que actúan las personas. Y ellos hacen lo mismo con nosotros.
¿Cómo cambiar esos pensamientos? ¿Cómo transformar una vida de falsas creencias en el mundo que realmente queremos vivir?
Tenemos un sistema de guía interno que NUNCA se equivoca. Tu Ser Interior, Yo Interior, Yo Superior, o cualquier nombre que elijas, recuerda todo tu pasado y entiende  lo que realmente deseas. Particularmente si te tomas el tiempo de aclarar que es lo que quieres. Y, hasta que hayas desarrollado una relación cercana con él, la única manera que tiene de comunicarse contigo es a través de las emociones.


 Yo te propongo que durante unas semanas seas consiente de todo lo que arriba se ha contado y que realices esta experiencia.
Me gustaría que después de hacerlo pudierais dejar algún comentario para ver que tal ha ido.
AFIRMACION  para la semana
"En cada situación de mi vida, elijo ver lo bueno"
EJERCICIO
1) En una hoja de papel traza 3 columnas
2) En la primera columna, escribe una lista de las situaciones de tu vida
sobre las que piensas negativamente.
3) Dentro de cada situación que consideramos negativa, siempre hay algo positivo. Buscadlo, y cuando lo encontréis, escribirlo en la segunda columna.
Por ejemplo, si mi situación laboral me resulta negativa porque tengo un jefe insoportable lo escribo en la primera columna. Sin embargo, tener un empleo en el que el sueldo es el suficiente para vivir o que el fin de semana lo tenga libre y no tenga que trabajar, es algo positivo,  lo escribo en la segunda columna.
Recuerda: SIEMPRE EXISTE ALGO POSITIVO DENTRO DE LA SITUACIÓN QUE NOS PARECE NEGATIVA. EL VERLO NO DEPENDE DE LA SITUACIÓN SINO DE NUESTRA MIRADA.
4) A lo largo de la semana observarás pequeños cambios positivos en las situaciones en las que detectaste lo positivo dentro de lo negativo. Registra esos cambios en la tercera columna. ¡Y, si lo deseas, comparte con un amigo o familiares los resultados!

VISUALIZACIÓN

Después de cada día y antes de echarse a dormir:
      1) Acuéstate cómodamente
2) Si lo deseas, puedes escuchar música suave
3) Inspira profundamente, relajándote mas y mas con cada exhalación
4) Imagina que estás acostado en un campo de césped verde, mirando el cielo.
5) Observa como el viento se lleva las nubes.
6) De la misma manera, tu voluntad de pensar positivamente aleja las preocupaciones y los miedos. Cada vez que estés a punto de encerrarte en un pensamiento negativo, recuerda ELEGIR otra clase de pensamientos.

Espero que la experiencia pueda cambiar algo en tu vida.

lunes, 7 de marzo de 2011

MENSAJE DE LOS ANGELES SEMANA 10 DEL 2011

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Para esta semana ACHAIAH, el ángel de la paciencia y los secretos de la naturaleza, nos manda la carta de la calma, la unidad cósmica y la compresión.
Antiguamente se creía que los sietes grandes planetas del sistema solar constituían una escala de siete esferas. Al nacer, nuestra alma desciende por la escalera, haciéndose más densa con cada esfera, hasta que alcanzamos nuestra existencia terrenal. Para ascender de nuevo por la escalera gracias a nuestros actos en el transcurso de nuestra vida. ACHAIAH nos dice que debemos de abrirnos con amor a todo lo viviente que nos rodea y puede implicar el estudio de cristales, hierbas, esencias y otros milagros de la naturaleza. Lo divino esta en nosotros y en todo ser vivo, ya que estamos vinculados a través de nuestro ser superior.
ACHAIAH nos dice que esta semana vayamos algún lugar de la naturaleza, donde podamos fundirnos con la madre tierra y el padre cielo. Apreciemos esa belleza y daremos gracias a la vida silvestre y las flores, pidiendo que nos muestren el camino a seguir. Daremos gracias al universo, permitiendo que la maravilla de los secretos de la naturaleza fluya y penetre en nuestra alma.

martes, 1 de marzo de 2011

CRECER COMO PERSONA

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CRECER COMO PERSONA
  ENTRENO

DISFRUTE CON LO FISICO

El movimiento es la mejor  medicina para generar cambios en el estado físico, emocionales y mentales de una persona.
CAROL WELCH

Nuestro cuerpo nos puede enseñar mucho acerca de nosotros mismos. Hemos nacido como seres físicos y sin embargo a medida que nos hacemos mayores tendemos a ignorar la sabiduría de nuestro cuerpo. Con el fin de mejorar la salud, tenemos que aprender a prestar atención a nuestro cuerpo físico.
Tenemos que aprender el modo de interpretar el lenguaje del cuerpo, dado que este puede hablarnos a través de algo más que los síntomas físicos, como el dolor. El cuerpo nos habla a través  de  nuestros pensamientos, sueños y sentimientos. Yo he utilizado la sabiduría intuitiva del cuerpo, a través de los sueños y de las imágenes y he podido hacer un  diagnostico de los   posibles síntomas de enfermedades.
El cuerpo nos distingue entre las emociones que se sienten cuando se interpreta un papel y las que experimenta durante un acontecimiento real. Ambas situaciones tienen diferentes efectos.
Las actividades físicas placenteras, como acariciar un perro o a un gato o darte un masaje (relajante o energético) favorecen ciertos niveles hormonales que nos da unos efectos beneficiosos y nos hace sentirnos con mas paz y nos hace ser mas cariñosos. Hemos nacido para tocar y para ser tocados. Por eso tenemos un cuerpo. El cuerpo nos permite experimentarnos a través del tacto, el movimiento, la palabra y las muestras de afecto.
Tu corazón conoce esta sensación mejor que tu cabeza. Escucha a tu cuerpo y no pierdas el contacto con los mensajes que te envía.
Los entrenos de este capítulo te ayudaran a  utilizar tu cuerpo para mejorar la salud.
Diviértete.
A
PIDE QUE TE DEN UN MASAJE
Pide que te den un masaje. Plantéate a recibir varios masajes (2 o 3) a lo largo de la semana, o bien 1 a la semana durante 1 mes, pueden ser masajes relajantes o masajes energéticos.
El reiki es un buen comienzo ya que te relaja muchísimo, equilibra los chakras y utiliza música muy relajante. En mis sesiones también utilizo aceites esenciales y gemas, si quieres contactar con migo mándame un mensaje y ya me podre en contacto contigo.
Mientras le den el masaje deje que su mente viaje a donde desee, conecte con las emociones.
Acuérdese también de dar caricias a las personas a las que quiere, acaricie los hombros, el cuello, la espalda.

B
ACARICIE A UN ANIMAL CON PELO
Del mismo modo que el contacto humano modifica sus niveles hormonales, acariciar a un animal también puede reducir la presión sanguínea y mejora el humor.
Si se tiene una mascota, dedíquele tiempo todos los días, acariciándola suavemente y mandándoles pensamientos cariñosos. Los animales son muy intuitivos y le pueden ayudar a conocerse mejor  y a mejorar su propia intuición y su comunicación no verbal.
Cualquier tipo de animal será ideal, siempre que pueda relacionarse con él y sintiéndose cómodo compartiendo su afecto.
Si no tiene una mascota o no puede tener animales en casa, una opción sería ir a un refugio de animales o acompañar a pasear algún amigo o vecino que tenga una mascota.
C
DE UN PASEO
Aléjese de las distracciones y de un paseo por la naturaleza. Es un modo de entrar en contacto con la tierra en la que vivimos. Pruebe 3 tipos distintos de paseo, cada uno de los cuales tiene que tener mínimo 1 hora.
El primero paseo consiste en ir solo o sola, sin ningún tipo de distracción. Tómese tiempo para contemplar la belleza que le rodea y para escuchar sus propios pensamientos, y este atento a los sentimientos que surjan. Céntrese en su entorno físico, en todos los colores,  formas y en cómo se mueven las plantas y los arboles por el aire.
Para el segundo paseo, haga lo mismo que en el primer paseo pero llevando a su mascota con usted, y fíjese en todo aquello por lo que esta se siente atraída. Si no tiene mascota acompañe a un amigo o amiga que tenga pero intente no hablar mucho durante el paseo, se trata de ir observando y no hablando.
Para el tercer paseo pídale a alguien de confianza que le acompañe hacer un paseo por el campo o bosque. Pídale que le vende los ojos y que le guie, que le acerque a los arboles o a las flores, para que pueda sentir, oler y percibir sin usar la vista. Fíjese en cómo se agudizan los sentidos y aprenda del mundo físico con este paseo.

D
HACER EJERCICIO O IR AL GIMNASIO
No importa el tipo de ejercicio (pesas, ejercicios aeróbicos o cualquier forma de movimientos), todo le resultara beneficioso. Y ese es el objetivo de este entrenamiento, desarrollar una rutina.
Busque un lugar  en el que se sienta cómodo haciendo ejercicio. Puede ser en su propia casa, en un parque, en un gimnasio. Comience con un plan de ejercicio sencillo y vaya añadiendo complejidad lentamente. Esto puede ser hacer 15 0 20 minutos de cinta, andando o corriendo o hacer bicicleta.
Si va a un gimnasio pida que le diseñen un plan de trabajo.
Despierte lentamente su cuerpo, vea cómo se siente con el movimiento, a medida que descubre lo que es capaz de hacer. No intente ponerse en forma de la noche a la mañana. Dese tiempo para entrenarse y desarrollarse, después de cada sesión, tómese unos instantes y felicítese por lo que está consiguiendo.
E
INTENTE HACER ALGO NUEVO
Para este entreno tiene que elegir 3 actividades que siempre le han llamado la atención. Piense en las cosas que le gustaba o le hubiera gustado hacer cuando era niño, nadar, patinar, ir en bicicleta...vuelva a ser niño  de nuevo y concédase la oportunidad. Otra manera seria hacer alguna actividad que le llame la atención como bailar, bucear, nadar, jugar unos bolos o un billar americano, hay tantas actividades que seguro que encuentra esa 3 que le llame la atención, dele a su cuerpo esa emoción.
Mientras ponemos los ejercicios en marcha seguiré publicando cositas interesantes.
Un abrazo de luz.
EL.ALQUIMISTA.DE.LA.NOCHE@GMAIL.COM